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サングラス・帽子・日傘は三種の神器

紫外線対策を「日焼け止めだけに頼らないで」ということを強く言いました。日焼け止めをしっかりと塗ってから、外出時にはサングラス・帽子・日傘を使い、肌になるべく紫外線を当てないようにするのがベストです。もちろん全部、UV効果が高いものを選ぶにこしたことはありません(あまりデザインが良いものがないのが難点ですが)。サングラスはデリケートな目の周りの皮膚を守るだけでなく、目から紫外線が入るとメラニンが生成されやすいので、それを防ぐ役割もあります。手の甲や腕も日焼けしやすくシミが目立つ場所なので、できるだけ手袋もしたいですね。旅行の時はもちろんのこと、お買い物など「ちょっと外出」の時も紫外線からしっかりガードしておきましょう。またあなどれないのが、窓から入ってくる紫外線です。UVAは窓を突き通して肌にまで侵入し、シワを作るんですよ。特に紫外線量が多い10時〜14時は、遮光カーテンをしておきましょう。

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